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孕期痘痘太烦恼该吃些什么呢

2019/09/14 来源:大庆信息港

导读

孕期长痘痘​了,这让孕妈感到很烦恼,那么吃什么才能清热能退火​呢?下面推荐一份食谱,一起来看看吧!长痘痘了,这让孕妈感到很烦恼,那么吃什

  孕期长痘痘​了,这让孕妈感到很烦恼,那么吃什么才能清热能退火​呢?下面推荐一份食谱,一起来看看吧!

  长痘痘了,这让孕妈感到很烦恼,那么吃什么才能清热能退火呢?下面推荐一份食谱,一起来看看吧! 蜜柠莲藕沙拉 孕期食谱 清热解渴助退火 日本水菜4克、红卷生菜5克、包心菜15克、生菜40克、沙拉酱料 0克、莲藕50克、橄榄油200毫升、白50毫升、柠檬汁 0毫升、50毫升、白1克、2.5克、法式芥末10克 1.将生菜剥成可一口食用的大小,泡入冰开水中,冰镇约 分钟,取出沥干待用。 2.把沙拉酱的制作食材全部拌匀备用。 .莲藕去皮,切成约 毫米的薄片,用滚水烫约 0秒取出冰镇,把莲藕沥干后,加入些许沙拉酱并腌渍半小时以上。 4.将生菜与莲藕片依序放入盘子,并淋一点沙拉酱于生菜上即完成。 Point: 1.新鲜的生菜颜色应为翠绿色,且轻轻施力会感受到一些硬度或发出清脆的声响;此外,应避免选购叶子枯黄或叶面切口已有黄黑色痕迹的生菜。 2.冰镇生菜的水温不可过低,否则生菜很容易冻伤,影响口感与美观。可简单以冰块放入水中,以“不再融化”做为判断温度的标准,将冰块捞起后,就可使用这些冰水来冰镇生菜。 .生菜的种类可依准妈妈的喜好做调整。 4.装生菜的容器必须干净,且保存于常温中。

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