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2019/06/27 来源:大庆信息港

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情绪稳定有益健康_中华会计校情绪稳定有益健康9:33 【大 中 小】【打印】【我要纠错】情绪与身心健康有着密切的关系。所谓情绪就

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情绪稳定有益健康

9:33 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

情绪与身心健康有着密切的关系。所谓情绪就是人对客观事物的态度体验,是人所具有的一种心理形式。情极百病生,情舒百病除。不良的情绪不仅导致心理疾病,还可导致生理疾病。

美国哈佛大学的一些学者,用了40年的时间,对204 位成年人作了跟踪调查,结果发现在21岁至46岁,过着舒畅精神生活的59人中,只有2人在53 岁时得了重病,其中1人死亡。而在同一时期内,得不到舒畅精神生活的48 人中,都在55岁以前死去。

人非草木,孰能无情。究竟该如何保持良好的情绪呢。华东师范大学谭惟翰教授提出的养生“八戒”,也许会对你有所启示:

一戒疑。疑心病者,总以为别人在暗算自己,不是在背后说自己的坏话,就是在做小动作,一言一行都得提防,因之坐立不安,经常失眠。

二戒妒。自己无能,却妒忌别人的成就。不考虑怎样奋起猛追,却希望别人栽跟头,方能出气。

三戒卑。有自卑感,觉得自己处处不及旁人,在人前仿佛矮三分。猜想别人在嘲笑自己,于是不敢见人,不愿和人交谈,不喜欢和人共事,愈来愈孤僻,脾气越来越古怪。

四戒傲。自卑走到极端,便会转为自高,成为傲。夏天吃食物清热泻火处处自以为是,老子天下。周围的人对他敬而远之,他却自鸣得意。生活空虚,无所寄托,缺少乐趣脑瘫小孩治疗。

五戒躁。既自卑又自高,连同而来的是暴躁情绪。容易发脾气,脸红脖子粗,或吵或闹,甚至骂人、打人,毁坏物件,然后心理上得到一种莫名其妙的满足。

六戒愁。整天生活在忧虑之中,愁容满面,心事重重。凡事总往坏处想。本来不该他操心的事他偏要操心,不应他着急的事他也着急。

七戒惧。时时提心吊胆,怕说错话,怕资阳癫痫治疗需要多少费用做错事,怕得罪人。

八戒悲。一生当中,一些不幸的事常常浮现在眼前,不觉悲从中来。

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