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赤豆山药糯米粥的做法

2019/05/15 来源:大庆信息港

导读

赤豆山药糯米粥的材料糯米相克食品100g赤豆100g山药相克食品150g糖少量 赤豆山药糯米粥的做法图片步骤,怎样做赤豆山药糯米粥好吃?

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糯米山药赤豆

糯米和赤豆洗浄,山药去皮洗净切丁

锅中放水煮开

水开后倒入赤豆,大火煮开5分钟

5分钟后放入糯米大火煮10分钟

再放入山药大火煮开改小火煮20分钟

20分钟后放少量糖拌匀出锅

美食天下菜谱大全温馨提示:

天气逐渐转凉,早饭喝1碗粥赤豆山药糯米粥即暖身又营养,赤豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等,还有补血、增进血液循环、强化体力、增强抵抗力的作用,而山药健脾益胃、助消化,二者搭配1起是很不错的营养粥哦.

赤豆难酥,发放赤豆煮,等全部食材放下1定要小火焖煮,这样赤豆和山药很快就酥

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